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登山术语
保护：
      安全措施之一，是登山技术的重要组成部分。主要分自我保护和互相保护。前者指依靠自己的保护措施做好本人的保护工作，如在身后的可依托保护物（如突起的岩石）上固定好保护自己的绳索等。后者指在攀登陡险的岩壁或冰裂地区等带有一定危险性的地区时，队员与队员间相互进行的各种保护措施。
冲**：
      指攀登高山过程中，在适应性训练、运输和建营等一系列登**前准备工作就绪后，向**峰的冲击。成败主要基于两个因素：人的身体和精神状态以及天气的好坏。
单攻：
      以单一座山为冲**目标，登**后沿原路下撤。
登山营地：
      为登山运动员的适应休息和运输物资等需要而设置的营地。攀登海拔5500米以上高峰时，一般设“基地营”和“中间营地”两 种。在升高过程中，能逐步适应环境对人体各部器官的基本要求和运输物资供应需要。
低压舱：
      测试和锻炼登山运动员对缺氧耐力的装置。登山运动员通过在低压舱的耽留时间，可测试出其对缺氧的耐力，并由此测出运动员的登高能力。在一般情况下，也可利用低压舱作为锻炼缺氧耐力的手段。
户外拓展安全带的使用
1.穿着安全带时，腰带的位置应该**骨盆，束紧后松紧适宜，受力情况下不会被拉到髋骨之下；
2.腿带在大腿根部略微松一些，以可以插入两指宽度为宜，这种松紧程度既可以保证足够的安全，也不会让使用者勒得难受，安全带在受力的情况下，例如冲坠或悬吊时的身体重量通过腰带和腿带分散到躯干和下肢上，使人体能够承受比较大的冲击力。注意不要将腰带系到胸部位置，这样不但在受力情况下压迫横膈膜影响呼吸，而且在发生冲坠的情况下力量作用在腰椎上，有一定的危险性。
3.大多数安全带的束紧和调整都是通过金属扣件实现的，在穿着安全带时先将带子穿插过金属扣，再将带子穿回，这就是俗称的“反扣”，这样才能保证带子不会在坠落的冲击力下脱开。可调式腿带也是相同的设计，需要“反扣”才能保证安全。另外，带子在反扣后应留有至少十厘米左右的自由端。
4.在使用安全带的时候要注意一个安全原则，即每次攀岩前攀岩者和保护者需要相互检查对方的安全带是否正确穿戴，其中检查安全带的反扣与否是较重要的一项。
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